TALLER DE IOGA

Este curs els xiquets i xiquetes de 3r han participat en un taller  mensual de Ioga practicant:
-exercicis per netejar el cos i eliminar toxines.
-escalfaments(massatges,estiraments,respiracions,relaxacions)
-"asanas":postures estàtiques i dinàmiques amb noms d'animals,objectes o elements de la natura.
  Així prenem consciència del nostre cos i de les seues possibilitats,millorem la flexibilitat en les articulacions,augmentem l'estirament muscular,estimulem la respiració i circulació de la sang i afinem els sentits.
-respiracions revitalitzants,tranquil·litzants i harmòniques per aprendre a respirar bé,prendre consciència de la respiració i estabilitzar l'activitat mental.
-relaxació i així relaxar el cos i la ment, l'estrés i experimentar pau i benestar.